“我患有内痔，每到夏天总会经常复发，这两天不但有鲜血，甚至连坐卧行动都很痛。”这几天高温，由于出汗多饮水少加上疲劳，导致肛肠病患者居高不下。市三医院肛肠科，连肠镜都已经预约到一周后了。
昨天，40多岁的出租车司机严师傅，到市三医院做了肠镜检查。他每天一开车就在车里坐上一整天，生意忙时连水也喝不上，有时想上厕所就忍着。前阵子开始一直便秘，这两天痔疮更加厉害，坐都坐不住，甚至躺着都疼。
市三医院肛肠科肛肠科副主任沈忠介绍，夏季是痔疮的多发季节，科室的住院床位使用率始终在100%以上，其中急性发作入院的不少。夏天天气热，出汗多，尤其是肛门周围不通风，长期出汗潮湿加上疲劳，导致痔疮高发。尤其夏季，年轻人喜欢晚上出门吃吃香辣小龙虾，口味过于辛辣刺激，吃多了最容易长痔疮。
预防：久坐者多做提肛运动
沈忠说，预防痔疮复发，患者主要要注意以下几点：饮食清淡、少喝酒、勿暴饮暴食。痔疮患者还应少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。
“久坐者每隔1至2小时就应起身活动一下，或做‘提肛运动’。吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。”
